アロマは自然のお薬

アロマオイルは自然治癒力を助けます

ここ数年、アロマセラピーが色々な場面で注目されています。
お店でもいろいろな種類のアロマオイルが置かれていますし、アロマに関連した商品もいろいろ出てきて、
ずいぶん私たちの身近になってきたと思います。
女性雑誌などでは特集を組まれることも多く、
単にリラクゼーションだけでなくホルモンバランスの改善やダイエットなどにも活用されるようになりました。
アロマオイルは、花や葉・茎に含まれる有効成分を抽出した、植物性の精油です。
アロマセラピーとは、この精油（アロマオイル）の香りを吸引することによって、
本来体の持つ自然治癒力を高めていく「芳香療法（アロマセラピー）」という昔から伝わる民間療法の一種なのです。
実は私もアロマが大好きで、アロマキャンドルやルームシャワーなどで香りを楽しんでいます。
特に好きなのが、バスタイムで湯船のお湯にお気に入りのオイルを3～4滴くらい垂らすこと。
そうすると蒸気とともにいい感じで香りが立ち上ってきて、すっごく優雅な気分になれます。
 

香りだけじゃない・アロマオイルの利用法

アロマオイル（精油）＝香り、という感じですが、他に精油の成分を体内にとり入れる方法はないのでしょうか。
もちろんそんなことはありません。　アロマオイルを使ってのマッサージは、
血行不良の改善につながりリンパの流れを良くして、私たちが本来持つ自然治癒力を高める作用が期待できます。
ただ、ここでちょっと注意です。
私たちが自宅でアロマオイルを使ったマッサージをしようとしたとき、
アロマオイル（エッセンシャルオイル）を原液のまま肌に使用してはいけません。
精油は植物の有効成分を凝縮して抽出しているため、かなり高濃度なものとなっていますので、
そのまま肌に使用するには少々強すぎるのです
マッサージ用にブレンドされた製品を使うか、ホホバオイル、
スィートアーモンドといったキャリアオイルにブレンドして使用してください。
あと、アロマオイルではありませんが、ハーブティーも口からとることのできるアロマです。
単に味や香りを楽しむだけでなく、自分の改善したい症状にあった効果のあるハーブをブレンドして飲む方法もあります。
いわば西洋版漢方薬といったところでしょうか。
余談ですが、私の現在のお気に入りはミント系のブレンドです。
すっとした感じが好きです。
 

手荒れに良いアロマオイルって？

その香りで自然治癒力を引き出してくれるアロマオイル。
では、今回の目的である手荒れのケアにも効果のあるアロマオイルってあるのでしょうか。
私のおすすめは、ティートリーです。
ティートリーはミント系でスッとした香りのエッセンシャルオイルで、殺菌効果に優れているという特徴があります。
リフレクソロジーのフットバスにもよく使用されていて、肌についた雑菌をやさしく除去してくれるのです。
もう一つは、やっぱり王道のラベンダーですね。
万能の精油と呼ばれているとおり、リラクゼーション効果が高く除菌効果もあるので、
荒れやすい敏感な手もやさしく作用してくれることが期待できます。
おすすめの使用法は、やはり手湯でしょうか。
洗面器にお湯を張っていただいて、その中にエッセンシャルオイルを1～2滴たらします。
その中に手を入れてじんわりと温まるまで浸していましょう。
香りでリラックス＋オイルで殺菌＋お湯で血行促進と、お肌のケアにはもってこいだと思われます。